در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد پنج دلیل برای کنترل میزان مصرف قهوه/این یک فنجان را بی خیال شوید + جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سلامت نیوز: اگر عاشق قهوه باشید احتمالاً سختتان خواهد بود که از فنجان قهوه ی روی میزتان بگذرید اما دلایل زیادی هم هست که نشان می دهد مصرف بیش از اندازه قهوه زیان آور است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، اگر عاشق قهوه باشید احتمالاً سختتان خواهد بود که از فنجان قهوه ی روی میزتان بگذرید اما دلایل زیادی هم هست که نشان می دهد مصرف بیش از اندازه قهوه زیان آور است. اول از همه اخبار بدی داریم برای بانوان بارداری که عاشق قهوه هستند. یک پژوهش تازه نشان داده یک فنجان قهوه به تنهایی ریسک تولد نوزادان نارس را افزایش می دهد. همین پژوهش می گوید زنانی که در طول بارداری کافئین می نوشند احتمال اینکه وزن نوزادشان کمتر از طبیعی باشد بیشتر است. این پژوهش در قالب مقاله ای در ژورنال آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است. در ادامه چند نمونه از دلایل علیه قهوه نوشیدن به طور مرتب آمده است. پیش از اینکه به فنجان بعدی لب بزنید نگاهی به این دلایل بیاندازید. قهوه ی بد مسموم است. کیفیت قهوه ای که می نوشید حیاتی است چرا که قهوه بد ممکن است حاوی ناخالصی بسیار باشد و به مریضی، سر درد یا دست کم حس ناخوشایند عمومی منجر شود. به گفته متخصصان، قهوه حتی به سادگی ممکن است به دلیل عمل آوری بد دانه هایش بی کیفیت باشد. بد نیست بدانید یک دانه قهوه که درست عمل آوری نشده باشد می تواند کل قهوه تان را مسموم کند. قهوه می تواند مرگ آور باشد. اگر میزان کافئین در بدنتان از حد مشخصی بالاتر برود ممکن است به دلیل بی آب شدن بدن منجر به مرگتان شود. نوشیدن ۸۰ تا ۱۰۰ فنجان قهوه (۲۳ لیتر) در مدتی نسبتاً کوتاه به ۱۰ تا ۱۳ گرم کافئین در بدنتان بدل می شود. البته که قبل از اینکه به این عدد برسید قطعاً به دلیل تهوع بیشترش را تخلیه خواهید کرد چرا که بدن چنین حجمی از هیچ مایعی را تحمل نخواهد کرد. قهوه منجر به بی خوابی می شود. بیشترین میزان پیشنهاد شده کافئین برای بدن ۴۰۰ میلی گرم است که با حدود ۴ فنجان قهوه جذب بدن می شود. اگر به کافئین حساس باشید باید خیلی مراقب باشید که قهوه باعث بی خوابی مزمن در شما نشود. اگر کلسترول بالا دارید قهوه فیلترشده بخورید. دانه های قهوه کافستول و کاوول دارند. هر دو ماده سطح کلسترول LDL را افزایش می دهد. فیلترکردن قهوه بخش زیادی از LDL را صاف می کند. به هر حال، اسپرسو، قهوه ترک، قهوه فرانسه و قهوه دم کرده مقدار زیادی کلسترول و کاوول دارد. قهوه منجر به شب ادراری کودکان می شود. بر اساس مطالعات نوشیدن قهوه برای کودکان مناسب نیست چرا که در بازه سنی ۵ تا ۷ سال منجر به افزایش شب ادراری می شود.